婚活パーティーを毎回楽しく開催させていただいております。

今回は過去ご参加いただいた女性の方のリクエストにお答えして

すべて企画、プロデュースや当日の司会進行までおまかせしました。

詳しくお知りになりたい方はメールかお電話でお問い合わせください。

婚活パーティーを毎回楽しく開催させていただいております。

今月も特にPRをしておりませんが、詳しくお知りになりたい方は

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一昨日から福島大学の公開講座で
「地域ブランド・クリエーター」養成講座というのに参加しています。

学内に入ったのは久しぶりでした。
３０年ぶりの学生気分、楽しかった学生時代が懐かしいです。

自分は東京での貧乏学生アパート生活…

それでもけっこう楽しかったです。
ふと当時の仲間たちを思い出しました。


ここ数年、各方面から公開講座のお誘いをいただくのですが
お知らせをいただいても、どうせ週末開催の講義なんて
無理だろうと思いながら、ホントはいつも気になっておりました。


そんな時、ちょうど友人のAさんに背中を押されるような感じで

「この講座受けるべきだよ・・・」と説得され、

急にその気になってしまいました。


毎週土曜日午後というのは、今の私にとっては参加することなど
とても考えられない時間帯ではあります。

それがAさんのあと押しが効いているせいか、
若おかみがなぜか許してくれたのです。
気が変わらないうちに速攻で申込みました。（笑）


そんなわけで、一昨日の１回目は経済経営学類の山川教授、
テーマは「地域ブランド序説・これからどうする地域づくり」でした。

地域ブランドについて著名な方々のこれまでの研究や

大手広告代理店さんの視点など今後の考え方を学びました。

もうお一人は同学類のユン准教授で
テーマは「地域活性化の課題と戦略的な考え方」でした。

これまた目頭が熱くなるほど感動し、
最後はボロボロ涙してしまいました。

シリコンバレーの成功、そのシナジー効果などの好結果が

どのようにして次々産まれていったのか、、
日本の地方の工業団地がなぜ思うように発展しないのか、、

そして私たちはそこから何を学ぶべきか。

私たちがこれからすべきことは何か？

自分たちの得意なところ
やりやすいところを探してオンリーワンを目指す。

いくつかの立場の人がいれば
他の席に座って、違う角度から戦略を考えることが大事、云々、、、


今週の講義が今から待ち遠しいわけですが、
どうも歳のせいか、毎回３時間以上も
講義に集中出来るかどうかがとても不安なんです。


でも、”学べる喜び”を本当に実感しました。
父の日、本当に妻に感謝です。

ありがとう。

今まで何度、三日で終わってしまったことでしょう。
四日目には元の体重より間違いなく増えているという
リバウンド状態の悲惨な結果。(@_@;)


それが、この度どうしたことか、
３ヶ月以上も続いているのです、そう、なにげないダイエットが！

恥ずかしながら、身長は170センチしかないのに
MAXで96.5キログラムまで到達しまして
身内には四捨五入して、0.1トンと言われ続けていました。(;￣_￣)=3


別に健康であればいいかなと思っていましたので
ずっと気にせず生活していたのですが、、
昨年、知人のお医者さんに忠告されました。

「太っているといろんな病気になる可能性が高いですよ。
　もし、もともと太っていたのでなければ、節制して
　体重を少しおとした方が良いですよ。」

なるほど確かにタバコをやめる前は75キロくらいでしたので
そこを目標に頑張ってみようかな、と以前から考えてはいたのです、、


実は◯◯ダイエットとか、特別な方法をしているわけではなくて
実行していることはたった2つです。

ひとつは、一日三度の食事を腹八分目にしてみたことです。
ふたつ目は、週に2回近所をジョギングしている程度なんです。


もう少し詳しく言いますと
それまでは、朝昼晩の三度の食事がすべて二膳飯だったのです。
同年代の友人にそのことを話すと、みんなビックリ。

力仕事が多いわけでもないのに、
俺らの歳でそんなに食べるヤツはいねえぞ、と言われました。

でも今思い返してみると
毎日普通にバクバク腹いっぱい食べていましたね。

酒席では高カロリーのお料理を残さずペロリでしたし、
最後に帰宅してラーメン、みたいな生活でした。

お酒は嫌いな方ではないので
チビチビと最後までお付き合いするほうです。

それが、先月風邪をひいて2週間以上もつらくて
お酒をすべてノンアルコールビールで我慢してました。

最近、アルコール度数の低いモノやゼロカロリーの発泡酒を飲んだら、

超びっくり！案外おもっていたより美味しいのですね。　
これでいいかぁ、みたいな感じです。


そしてそれまでジョギングどころか散歩すらしたこともない
なまけものでしたのに、、

あるテレビの番組で「遅筋」と「速筋」の違いを知り
普通に走ると「速筋」を使ってしまうのですが、
そこを「遅筋」だけを使いゆっくり走る、という方法で
歩く速さでジョギングしてみました。

すると週に2回ほどではありますが、
なんと2時間も休まず走りっぱなしで平気なんです。

昨夜も小雨でしたが90分軽く走りました。

信じられないかもしれませんが、
これが効率良く脂肪を燃焼してくれるようです。

あとでアスリートの知人に聞いたら、
それは「ロング・スロー・ディスタンス」というちゃんとした
長距離ランナーのトレーニング方法のひとつなんだそうです。

注意点としては、走るスピードを絶対に上げないことで
スピードを上げるために使うスタミナを、長く距離を走るために
使うということです。

私は短距離やハードル、投てきなどは高校のとき
少しかじったことがあるのですが、長距離はずっと苦手でした。

でも今は長く走ることがとても楽しくて
ホントは毎日でも走りたいくらいです。

問題はここからです。

なんとなんと、忘れちゃならないのが天然温泉！

その入浴の仕方ですね。これがまたゆっくり長く入浴するコツをつかみました。

もともと温泉好きですが、今まではさすがにそう長くは入れませんでした。

最近は湯船から出たり入ったりと60分くらいかけて、ゆっくり入浴しています。

先日弊館の天然温泉もご入浴いただいた温泉ビューティ研究家の

石井宏子さんがダイエット効果を高める入浴法や温泉選びを紹介しています。

http://starbeauty.jp/feature/004diet_22/index02.php


なんだかんだで今日現在、79.7キロまできましたが
まだまだこれからです。

でも、目標まであと5キロ、気楽にゆっくり無理をせず、減量してみようと思います。(^o^)／